阿傑四十二歲，離婚五年，今年秋天要再婚。對象是同事介紹的，兩人交往一年半，相處平順，沒有什麼戲劇性的浪漫，就是下班後會一起吃飯、週末去市場買菜那種。越接近婚期，他反而越沉默。不是不愛，而是有一種說不上來的緊張。他告訴自己，上一次婚姻結束得太難看，這次不想再搞砸。
問題是他不知道自己在緊張什麼。白天上班正常，開會照樣講話，但晚上躺上床，腦子就開始轉。他會想起前妻最後那段時間說的話，想起自己當時只顧著工作，什麼都沒接住。這些念頭一來，他就翻身拿平板，滑到凌晨一兩點。隔天精神差，他歸咎於年紀，開始在網路上看保健食品的資訊。
某個週五深夜，好友老周來家裡喝酒。老周是那種講話直接的人，看他臉色不好，就問他是不是婚前焦慮。阿傑本來想隨便帶過，喝了兩杯之後，還是說了。他說，他怕自己狀態不如從前，怕讓對方失望，也怕再一次被比較。老周聽完沒有笑他，只說了一句：你現在擔心的，是身體，還是你根本沒跟人家講過你在擔心？
那句話像一根針。阿傑愣了很久。他發現自己從來沒跟未婚妻聊過這些。他只是一個人查資料，一個人焦慮，然後把焦慮包裝成「我要準備好」。老周又說，他之前也遇過類似的心情，後來是先去診所做了基本檢查，把數據攤開來看，才發現很多恐懼是自己想像出來的。老周沒有推薦任何東西，只說：你與其半夜亂看，不如把問題寫下來，去問專業的人。
隔天，阿傑真的開始查。他搜尋列打進「日本藤素」四個字，跳出一堆討論、賣場和心得。他點開幾個頁面，發現說法互相矛盾，有的寫得很誇張，有的連成分標示都不清楚。他愈看愈亂，索性關掉。他告訴自己，他要的不是某一款產品，而是一個能判斷的依據：這東西到底是什麼、需不需要醫師評估、跟自己正在吃的血壓藥會不會有關係。他決定先把這些問題記在手機備忘錄裡。
一週後，他掛了家醫科。候診時，他把備忘錄打開，上面列了五個問題：我最近睡不好跟什麼有關、我吃的藥要注意什麼、保健食品該怎麼挑、要不要做進一步檢查、如果需要轉診該找哪一科。醫師沒有給他任何神奇答案，只說先從睡眠和壓力處理起，並且請他把所有正在吃的東西列成清單，下次帶來。阿傑走出診間，覺得鬆了一口氣，不是因為得到解答，而是因為問題終於有了方向。
真正的
轉折發生在晚餐桌上。未婚妻問他最近是不是有心事，他本來又想說沒事，但想到老周那句話，就老實說了。他說自己最近睡不好，會擔心狀態，也承認前段婚姻留下一些沒處理完的東西。未婚妻聽完，沒有追問細節，只說：你早點講就好了，我們可以一起想辦法。那頓飯沒有戲劇性的和解，但兩個人之間的距離明顯近了。
後來他們一起做了幾件事：把家裡的保健品全部拿出來看標示，過期的丟掉，重複的挑出來；約好睡前半小時不看手機；阿傑也把檢查報告收好，下次回診帶著。婚期照舊，他還是會緊張，但不再是那種一個人悶著燒的緊張。他偶爾還是會想起那串搜尋紀錄，只是現在他知道了：真正讓他安心的，不是某個關鍵字，而是願意開口、願意查證、願意把清單帶去問清楚的那個自己。
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